Katılın veya katılmayın, yeşil çay Assam çayından sonra en çok tüketilen çay türüdür. Sadece en çok talep edilen çay değil, aynı zamanda sayısız faydaları olan çaydır. Siz de yeşil çay sever misiniz? Değilse, bu makaleyi okuduktan sonra günlük rutininize bir veya iki fincan eklemeyi kesinlikle düşüneceğinizden eminiz. İşte yeşil çayın size sunabileceği birkaç sağlık yararı.
Yeşil Çay ve Bilinmeyen Faydaları
Kilo vermeye yardımcı olduğu biliniyor
Yeşil çayın kilo vermeye yardımcı olduğu evrensel bir gerçektir. Fazla vücut yağlarından kurtulmak isteyenlerin düzenli olarak yeşil çay içmeleri önerilir. Çeşitli çalışmalar ve deneyler, yeşil çayın aslında metabolizmanızı hızlandırarak vücut yağını yakmaya yardımcı olduğunu ve böylece sonunda kilo vermenize yardımcı olacak fiziksel performansı artırdığını göstermiştir. Piyasadaki en lezzetli yeşil çayı bulmak için Hindistan’daki En İyi 10 yeşil çay markası listemizden seçim yapabilirsiniz.
Beynin işleyişini iyileştirdiği bilinmektedir.
Yeşil çaydaki kafein sayesinde beyni hızlı tepki vermeye iter. Kahve kadar kafein içermese de beyninizin işleyişini iyileştirmek için yeterlidir. Sadece bu değil, kafeinle birlikte bilişsel işlevi artıran, sizi sakin ve uyanık tutan amino asit L-theanine içerir.
Anti-tümör özelliklerine sahip olduğu bilinmektedir.
Yeşil çay, polifenol adı verilen güçlü antioksidanlar içerir. Polifenollerin en iyi serbest radikallerle savaştığı bilinir ve bu nedenle bazı durumlarda kanser riskini azaltabilir. Yıllar boyunca yapılan birçok çalışma, yeşil çay tüketen kişilerin genellikle kansere yakalanma riskinin daha düşük olduğunu kanıtlamıştır. Polifenoller kansere karşı koruma sağlamanın yanı sıra iltihabı azaltır ve hücre hasarını önler.
Cilt sağlığını iyileştirdiği bilinmektedir.
Cildinizde sağlıklı ışıltıyı elde etmek mi istiyorsunuz? Yeşil çay Vitamin B2, Vitamin E bakımından zengindir ve her ikisi de cilt sağlığının iyileştirilmesinden sorumludur. Tahrişi, iltihabı ve kızarıklığı azaltırlar. Ayrıca, çeşitli cilt bozukluklarıyla gerçekten savaşan cilt hücrelerinin aşırı üretimini yavaşlatır ve azaltırlar.
Kolesterol seviyesini iyileştirmeye yardımcı olduğu bilinmektedir
Kolesterol seviyeniz yüksek mi? Neden yeşil çaya bir şans vermiyorsun? Yeşil çayın LDL seviyeleri de dahil olmak üzere toplam kolesterolü önemli ölçüde azalttığı bilinmektedir. Ayrıca arterlerdeki tıkanıklıkları azaltmaya ve kan lipid düzeylerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Ağız kokusunu azalttığı bilinmektedir.
Yeşil çay, nefesinizi iyileştirmenin en iyi yollarından biridir. Yeşil çay, ağız kokusundan sorumlu bakterileri öldürmeye yardımcı olan kateşinler içerir.
Ömrü uzattığı biliniyor
40.000 Japon yetişkin arasında yapılan araştırmalar, düzenli olarak yeşil çay içenlerin felç, kalp krizi ve benzerlerinden muzdarip olma olasılığının daha düşük olduğunu ve bu da biraz daha uzun bir yaşam beklentisine işaret ettiğini göstermiştir.
Bu makaleyi okuduktan sonra yeşil çayın sınırsız faydalarına ikna olduğunuzu umuyoruz.