Ketojenik diyet (keto diyeti), karbonhidrat alımınızı büyük ölçüde azaltmayı ve onu yağla değiştirmeyi ve vücudunuzu ketoz adı verilen metabolik bir duruma sokmayı içeren bir diyettir. Bu başarıldığında, vücut enerji için yağ yakma konusunda giderek daha verimli hale gelmeye başlar. Peki çay diyet dostu mudur?
Ketojenik diyetler bu nedenle bir dizi sağlık yararı sunar, en popüleri genellikle bir kişinin kilo vermesine ve genel sağlığı iyileştirmesine yardımcı olmayı amaçlar.
İnsanların keto diyetlerini sevmesinin nedenlerinden biri, alınan protein seviyelerinin o kadar doyurucu olmasıdır ki, kalori saymadan veya kendinizi aç bırakmadan kilo verebilmenizdir. O zaman soru, ne kadar tüketmeniz gerektiği değil, tam olarak ne tüketebileceğinizdir. Keto dostu ve keto dostu olmayan yiyeceklerin bir dizi listesi vardır, ancak birkaç kez bize sorulan soru çayın keto diyette sağlıklı olup olmadığıdır.
Kısacası, saf, şekersiz çay keto dostudur. Çay neredeyse karbonhidrat ve kalori içermediğinden, sadece susuz kalmanızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda antioksidanlar açısından da zengindir, keto diyetine harika bir katkı sağlar ve sağlıklı bir yumruk sağlar.
KETO DİYETTE TÜKETİLECEK ÇAY ÇEŞİTLERİ
İşte bir keto diyeti sırasında tüketilebilecek, vücudunuzun metabolizmasını hızlandırmaya ve böylece süreci hızlandırmaya yardımcı olan en iyi 3 çay çeşidi;
Matcha Yeşil Çay – Yeşil çaydan 10 kat daha sağlıklı olduğu bilinen bir süper gıda olan otantik Japon Matcha, kalori içermediği için sadece mükemmel bir seçim olmakla kalmaz, aynı zamanda sürekli olarak enerjiyi arttırdığı, performansı iyileştirdiği ve metabolik fonksiyonu iyileştirdiği bilinmektedir. Matcha sıcak veya buzlu olabilir ya da biraz şımarık hissediyorsanız, süt ürünü olmayan bir süt yerine ve stevia gibi keto dostu bir tatlandırıcı ile bir matcha latte yapabilirsiniz.
Gül Oolong Çayı – Oolong çayı, herhangi bir olumsuz yan etkiyi önlemeye yardımcı olabilecek antioksidanlar sağlar ve Gül ve Oolong kombinasyonunun vücudun metabolizmasını hızlandırdığı ve kilo vermeye yardımcı olduğu da bilinmektedir.
Papatya Bitki Çayı- Papatya gibi bitki çayları kafein içermez ve gün boyunca susuz kalmanın harika bir yoludur. Papatya ayrıca iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olmak için yatmadan önce mükemmel bir içecek görevi görür.